[...] na wadze, ale za każdym razem, kiedy następowała zmiana sposobu odżywienia, różnice stawały sie coraz wyraźniejsze. Po pierwszej diecie nastąpił gwałtowny i znaczny spadek masy ciała. Jednak przy stosowaniu kolejnych zwierzęta znacznie łatwiej tyły (znacznie wiecej niz poprzednio) i trudniej chudły. W taki sam sposób organizm człowieka [...]
[...] Florczyk- aktualnie najsilniejsza kobieta świata; - Jaroslaw Olech- rekordzista swiata w przysiadzie ze sztanga, ktory to podnosi ciezar blisko pieciokrotnie wiekszy od masy swojego ciala (kategoria wagowa- 75kg) - Slowianie zawsze widnieja na listach najlepszych sztangistowa swiata - itd.... Ja (26-09-2008 0:02) 3) argument dotyka naszych [...]
[...] alternatywnie by Mike Roussell Budowanie muskulatury przy równoczesnym zachowywaniu rzeźby mięśni brzusznych - święty Graal kulturystyki, nieprawdaż? Dążymy do masywnej ale równocześnie estetycznej sylwetki, jednak ukształtowanie wyrzeźbionej, atletycznej postury sprawia większości ćwiczących wiele trudności. Dla większości [...]
[...] diety dla sportowców. Na dzień dzisiejszy na rynku amerykańskim dostępnych jest wiele preparatów z ekdysteroidami, których głównym przeznaczeniem jest przyspieszenie wzrostu masy mięśniowej u kulturystów. Preparaty te stały się prawdziwą alternatywą dla niedozwolonego wspomagania farmakologicznego, gdyż w całkowicie bezpieczny dla zdrowia sposób [...]
[...] mięśniową. Polega on na regularnym katowaniu swojego organizmu, podczas sesji treningowych, codziennej walce z genetyką, którą dała nam matka natura, w celu zwiększenia masy mięśniowej. Czy jesteś wybrańcem jednym na tysiące, którego Stwórcza obdarzył tak wysoką, procentową zawartością włókien FT (szybkich), które idealnie nadają się pod [...]
[...] pokonać potężniejszych rywali dzięki precyzji kszałtowania mięśni" - mówi Benfatto. Oprócz tego twierdzi, że zażywanie sterydów wcale nie gwarantuje wielkiego przyrostu masy. Uważa że zdolność organizmu do rozbudowywania tkanki mięśniowej jest przedewszystkim uwarunkowana genetycznie i jeśli ktoś ma odpowiednie predyspozycje to rozwinie sie [...]
[...] Wielu z WAS zaczynających dopiero ćwiczyć pyta się o BiałkaSerwatkowe lub Mleko w Proszku z Allegro, jako super produkt na przyrost mięśni, w rzeczywistości ten przyrost masy może nastąpić tylko że będzie to przyrost masy tłuszczowej dzięki laktozie. Prawda jest taka że Koncentrat Białek Serwatkowych to co innego niż Serwatka z Allegro. [...]
Przyrost masy mięśniowej - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]
[...] kulturalnej, czyli zajmującej się kulturystyką. Młodzież ta spotyka się w siłowni w celu wyrzeźbienia swojego ciała (wtedy mówi się, że chodzą oni do rzeźni) lub nabrania masy (siłownię nazywa się wtedy masarnią). Historia Do pewnego czasu było to miejsce dość specyficzne. Zdarzały się przypadki niewracania z siłowni, co było spowodowane [...]
[...] 73/74 kg Wzrost 178 cm Staż: 8 miesięcy systematycznych treningów, przez ostatnie 2 miesiące (lipiec i sierpień)nie ćwiczylem. Za tydziń wracam na siłownie. Cel: zdobycie masy Do tej pory nie stosowałem żadnej diety (ale własnie jestem w trakcie układania diety masowej) Poniżej wrzuciłem treningi na mase które dostalem i chciałbym abyście mi [...]
[...] wszystko się układa. Moja forma jest taka jak powinna być, od pięciu tygodni zmagam się z kilkoma dużymi facetami i w końcu zaczynam czuć się pewnie z różnicą wzrostu i masy i zdobywam pozycję, które chcę zdobyć by móc realizować moją strategię walki z Timem, więc jest bardzo, bardzo dobrze. Q: Tim ma 203 cm wzrostu i waży 120 kg. Nie jest [...]
Witam zainteresowanych! NA POCZATKU BYL STRES A STRES POZARL MASE I OSTALY SIE TYLKO SKORA I KOSCI... Ostatnio sporo pisze o tym ze trening bez upadku miesniowego jest znacznie lepszy niz treningi do ostatniego powtorzenia. Jesli chodzi o podstawy teoretyczne tego twierdzenia to niestety nie tym razem, ale na pewno kiedys o tym napisze!co [...]
[...] implikacje; wzrost poziomu testosteronu i IGF-1 w osoczu nie jest zjawiskiem trywialnym. Obydwie te substancje działają silnie anabolicznie i są niezbędne dla przyrostu masy mięśniowej. Choć prace te są całkiem interesujące, to jednak przyszłość pokaże o to, by beztłuszczowa masa ciała rosła, a masa tkanki tłuszczowej malała. Jednakże to [...]
[...] nie potrafi wysyntezować sam, musimy więc dostarczać je z pożywienia. W organizmie człowieka pełnią wiele istotnych funkcji. Są budulcem białek mięśniowych, tworzą około 30% masy mięśni szkieletowych, uczestniczą również w przemianach metabolicznych. 3. Czym kierować się podczas wyboru bcaa? 1. Ceną (ilość/koszta) 2. Smakiem/rozpuszczalnością 3. [...]
[...] ale mniej tłuszczu przybywa w okolicy brzucha i bioder, czy ta jakościowa masa pod względem wizualnym robi swoją robotę co spowoduje, że nawet przez 6 miesięcy robienia tej masy, a będzie tylko pare kg więcej moja sylwetka będzie w lepszym stanie czy jak? Bo też chciałbym wykorzystać ten potencjał organizmu, który zaraz na początku ma się [...]
[...] Crea-Alka Buff - suplement diety buforowany monohydrat kreatyny o współczynniku pH 12 - kreatyna w najskuteczniejszej postaci, - ułatwia i przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - wysoki poziom przyswajalności i efektywności działania, - wsparcie anabolicznym działaniem D-Rybozy, - aż 800 mg buforowanego monohydratu kreatyny i [...]
Dlaczego rosną mięśnie? Przyrost masy mięśni to efekt adaptacji. Organizm nie jest monolitem, utrwalonym raz na zawsze, lecz pozostaje w stanie dynamicznym. Oznacza to, że każdego dnia traci pewną ilość elementów i odnowa elementy te odbudowuje. W dzieciństwie i w młodości odbudowa przeważa nad rozpadem - dzięki temu rośniemy i dojrzewamy. W [...]
[...] odpowiednio dużo białka (niezależnie od źródła) i energii dopóty nasze mięśnie będą się efektywnie regenerować po wysiłku a ich przekrój poprzeczny - wzrost oczekiwanej masy mięśniowej - systematycznie będzie się powiększał. Jednakże zastanówmy się czy manipulując źródłem białka można te procesy przyspieszyć? Otóż tak, gdyż dla przykładu [...]
[...] a w jeszcze większym w niektórych odmianach Zhaobao, z mnóstwem kroków ślizgowych. Zatem mogą występować też ruchy, gdzie wykorzystywana jest energia/pęd poruszającej się masy ciała oderwanej od podłoża. Może być też wykorzystywany moment pędu, wytworzony, gdy np. przednia stopa ląduje i "hamuje", górna część ciała się wciąż przemieszcza, a [...]
[...] hipotetyczną sytuację, gdzie hormon lub jego pochodne zostaną wprowadzone do organizmu tabletką lub zastrzykiem, to i tak przy niedostatku cynku nie spowodują przyrostu masy mięśniowej. Wzrosty poziomów i aktywności tak ważnych hormonów anabolicznych pod wpływem suplementacji cynku przekładają się na wzrost tempa syntezy białek. [...]
No shotgun
